Japonská strava. Jak je japonská strava pro hubnutí. Příprava těla na japonskou stravu. Produkty a nabídka. Tabulka japonské dietní menu. Po dietě. Podvodní kameny.
Které potraviny jsou nejlepší pro rychlé a efektivní hubnutí, seznam 30 položek. Kolik tuků, bílkovin a sacharidů potřebuje tělo k hubnutí a jaký je nejlepší způsob, jak je získat?
Fáze ducanské stravy, přibližné menu na týden a jednoduché recepty. Pro koho je tato strava určena? Poškození a kontraindikace. Jak se vyhnout poruchám a co dělat, pokud k nim dojde.